Omelette con salsa de aguacate y frijoles calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Omelette con salsa de aguacate y frijoles contiene 485 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 13g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con salsa de aguacate y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Queso Oaxaca | 30 g | 84 | 6.5 | 0.5 | 6 |
| Frijoles refritos | 50 g | 85 | 4.5 | 8 | 3 |
| Salsa de aguacate | 60 ml | 110 | 10 | 4 | 1 |
| Aceite vegetal | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Queso Oaxaca · Frijoles refritos · Salsa de aguacate · Aceite vegetal
Como se compara Omelette con salsa de aguacate y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +520 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +324 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +161 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -218 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con salsa de aguacate y frijoles saludable?
Con moderacion. Omelette con salsa de aguacate y frijoles es calorico con 196 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con salsa de aguacate y frijoles bueno para adelgazar?
Si. Con 485 calorias y 23g de proteina, Omelette con salsa de aguacate y frijoles te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette con salsa de aguacate y frijoles?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con salsa de aguacate y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 11%, proteina 19%
- Densidad energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Salsa de aguacate, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con salsa de aguacate y frijoles?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con salsa de aguacate y frijoles?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
