Omelette con salsa de queso y frijoles refritos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Omelette con salsa de queso y frijoles refritos contiene 656 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 32g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con salsa de queso y frijoles refritos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 150 g | 214.5 | 14.5 | 1.5 | 19.5 |
| Salsa de queso | 80 ml | 184 | 16 | 4 | 6 |
| Frijoles negros refritos | 100 g | 162 | 6 | 20 | 7 |
| Queso fresco desmoronado | 15 g | 45 | 3.4 | 0.6 | 3 |
| Totopos de maíz | 10 g | 50 | 2.4 | 6.4 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Salsa de queso · Frijoles negros refritos · Queso fresco desmoronado · Totopos de maíz
Como se compara Omelette con salsa de queso y frijoles refritos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +349 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +153 kcal, menos proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | -10 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -389 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con salsa de queso y frijoles refritos saludable?
Con moderacion. Omelette con salsa de queso y frijoles refritos es calorico con 185 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con salsa de queso y frijoles refritos bueno para adelgazar?
Con 656 calorias por porcion, Omelette con salsa de queso y frijoles refritos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Omelette con salsa de queso y frijoles refritos?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con salsa de queso y frijoles refritos?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 20%, proteina 22%
- Densidad energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Salsa de queso, Frijoles negros refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con salsa de queso y frijoles refritos?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con salsa de queso y frijoles refritos?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
