Omelette con salsa ranchera, frijoles refritos y chilaquiles verdes calorias y nutricion
Omelette con salsa ranchera, frijoles refritos y chilaquiles verdes contiene 795 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 57g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con salsa ranchera, frijoles refritos y chilaquiles verdes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelette de huevo | 120 g | 180 | 12 | 2 | 15 |
| Salsa ranchera | 80 ml | 60 | 3 | 7 | 1 |
| Frijoles refritos | 150 g | 200 | 8 | 25 | 8 |
| Chilaquiles verdes | 150 g | 250 | 15 | 20 | 7 |
| Queso rallado | 20 g | 70 | 6 | 1 | 4 |
| Crema | 15 ml | 30 | 3 | 1 | 0 |
| Café negro | 200 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Omelette de huevo · Salsa ranchera · Frijoles refritos · Chilaquiles verdes · Queso rallado · Crema · Café negro
Como se compara Omelette con salsa ranchera, frijoles refritos y chilaquiles verdes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con omelette y acompañamientos | 520g | 846 | 34g | +51 kcal, menos proteina |
| Desayuno con omelette y bebida caliente | 305g | 425 | 25g | -370 kcal, menos proteina |
| Desayuno con omelette y café | 360g | 292 | 16g | -503 kcal, menos proteina |
| Desayuno con omelette y guarniciones | 470g | 720 | 48g | -75 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con salsa ranchera, frijoles refritos y chilaquiles verdes saludable?
Con moderacion. Omelette con salsa ranchera, frijoles refritos y chilaquiles verdes es calorico con 108 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con salsa ranchera, frijoles refritos y chilaquiles verdes bueno para adelgazar?
Con 795 calorias por porcion, Omelette con salsa ranchera, frijoles refritos y chilaquiles verdes es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Omelette con salsa ranchera, frijoles refritos y chilaquiles verdes?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con salsa ranchera, frijoles refritos y chilaquiles verdes?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 29%, proteina 18%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Chilaquiles verdes, Frijoles refritos, Omelette de huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con salsa ranchera, frijoles refritos y chilaquiles verdes?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~195 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con salsa ranchera, frijoles refritos y chilaquiles verdes?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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