Omelette con tomate y jamón acompañado de café negro calorias y nutricion
Omelette con tomate y jamón acompañado de café negro contiene 247 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 3g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con tomate y jamón acompañado de café negro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Jamón de cerdo | 30 g | 48 | 2.4 | 0.5 | 5.1 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Café negro (sin azúcar) | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Tomate picado · Jamón de cerdo · Aceite vegetal (para cocción) · Café negro (sin azúcar)
Como se compara Omelette con tomate y jamón acompañado de café negro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +758 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +562 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +399 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | +20 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con tomate y jamón acompañado de café negro saludable?
Con moderacion. Omelette con tomate y jamón acompañado de café negro es calorico con 64 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 3g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con tomate y jamón acompañado de café negro bueno para adelgazar?
Si. Con 247 calorias y 18g de proteina, Omelette con tomate y jamón acompañado de café negro te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette con tomate y jamón acompañado de café negro?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con tomate y jamón acompañado de café negro?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 5%, proteina 33%
- Densidad energetica: 64 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Jamón de cerdo, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con tomate y jamón acompañado de café negro?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~60 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con tomate y jamón acompañado de café negro?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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