Omelette con tortilla y chiles calorias y nutricion
Omelette con tortilla y chiles contiene 355 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 22g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con tortilla y chiles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (omelette) | 150 g | 210 | 15 | 2 | 13 |
| Chile serrano | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Jamón (trozo) | 20 g | 50 | 3 | 1 | 7 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 75 | 1 | 15 | 2 |
| Verdura de hoja verde (cocida) | 20 g | 15 | 0.2 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (omelette) · Chile serrano · Jamón (trozo) · Tortilla de maíz · Verdura de hoja verde (cocida)
Como se compara Omelette con tortilla y chiles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con omelette y acompañamientos | 520g | 846 | 34g | +491 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette y bebida caliente | 305g | 425 | 25g | +70 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette y café | 360g | 292 | 16g | -63 kcal, menos proteina |
| Desayuno con omelette y guarniciones | 470g | 720 | 48g | +365 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con tortilla y chiles saludable?
Con moderacion. Omelette con tortilla y chiles es calorico con 151 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con tortilla y chiles bueno para adelgazar?
Si. Con 355 calorias y 23g de proteina, Omelette con tortilla y chiles te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette con tortilla y chiles?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con tortilla y chiles?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 25%, proteina 26%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (omelette), Tortilla de maíz, Jamón (trozo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con tortilla y chiles?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con tortilla y chiles?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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