Omelette con tortillas, aguacate y jitomate calorias y nutricion
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Omelette con tortillas, aguacate y jitomate contiene 480 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 34g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con tortillas, aguacate y jitomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (Omelette) | 100 g | 189 | 15 | 1.5 | 12 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 128 | 1 | 27 | 3 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3.4 | 0.8 |
| Jitomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (Omelette) · Tortilla de maíz · Aguacate · Jitomate · Aceite vegetal
Como se compara Omelette con tortillas, aguacate y jitomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +525 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +329 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +166 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -213 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con tortillas, aguacate y jitomate saludable?
Con moderacion. Omelette con tortillas, aguacate y jitomate es calorico con 185 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con tortillas, aguacate y jitomate bueno para adelgazar?
Si. Con 480 calorias y 16g de proteina, Omelette con tortillas, aguacate y jitomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette con tortillas, aguacate y jitomate?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con tortillas, aguacate y jitomate?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 28%, proteina 12%
- Densidad energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (Omelette), Tortilla de maíz, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con tortillas, aguacate y jitomate?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con tortillas, aguacate y jitomate?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
