Omelette con tortillas de maíz calorias y nutricion
Omelette con tortillas de maíz contiene 452 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 29g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con tortillas de maíz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (Omelette) | 120 g | 234 | 18 | 2 | 16 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 128 | 1 | 27 | 3 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (Omelette) · Tortilla de maíz · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Omelette con tortillas de maíz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +553 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +357 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +194 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -185 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con tortillas de maíz saludable?
Con moderacion. Omelette con tortillas de maíz es calorico con 238 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con tortillas de maíz bueno para adelgazar?
Si. Con 452 calorias y 19g de proteina, Omelette con tortillas de maíz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette con tortillas de maíz?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con tortillas de maíz?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 26%, proteina 16%
- Densidad energetica: 238 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (Omelette), Tortilla de maíz, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con tortillas de maíz?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con tortillas de maíz?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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