Omelette con tostadas de queso y palta calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Omelette con tostadas de queso y palta contiene 593 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 29g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con tostadas de queso y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (Omelette) | 120 g | 186 | 13.2 | 1.2 | 15.6 |
| Pan integral tostado | 50 g | 126 | 1.8 | 22 | 5.4 |
| Queso Tybo | 40 g | 140 | 10.4 | 0.8 | 10.8 |
| Palta | 60 g | 96 | 8.8 | 5.1 | 1.2 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (Omelette) · Pan integral tostado · Queso Tybo · Palta · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Omelette con tostadas de queso y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +412 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +216 kcal, menos proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +53 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -326 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con tostadas de queso y palta saludable?
Con moderacion. Omelette con tostadas de queso y palta es calorico con 216 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con tostadas de queso y palta bueno para adelgazar?
Si. Con 593 calorias y 33g de proteina, Omelette con tostadas de queso y palta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette con tostadas de queso y palta?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con tostadas de queso y palta?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 20%, proteina 21%
- Densidad energetica: 216 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (Omelette), Queso Tybo, Pan integral tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con tostadas de queso y palta?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con tostadas de queso y palta?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
