Omelette con verduras y galleta de arroz calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Omelette con verduras y galleta de arroz contiene 256 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 11g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette con verduras y galleta de arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Espinacas | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Jitomate | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
| Galleta de arroz inflado | 10 g | 39 | 0.3 | 8.2 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Espinacas · Jitomate · Aceite vegetal · Galleta de arroz inflado
Como se compara Omelette con verduras y galleta de arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +749 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +553 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +390 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | +11 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette con verduras y galleta de arroz saludable?
Con moderacion. Omelette con verduras y galleta de arroz es calorico con 153 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette con verduras y galleta de arroz bueno para adelgazar?
Con 256 calorias por porcion, Omelette con verduras y galleta de arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Omelette con verduras y galleta de arroz?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette con verduras y galleta de arroz?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 17%, proteina 23%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite vegetal, Galleta de arroz inflado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette con verduras y galleta de arroz?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~63 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette con verduras y galleta de arroz?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
