Omelette de avena y queso fresco con café con leche calorias y nutricion
Omelette de avena y queso fresco con café con leche contiene 533 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 35g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette de avena y queso fresco con café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Avena | 30 g | 114 | 2 | 20 | 4 |
| Queso fresco | 50 g | 130 | 10 | 2 | 8 |
| Leche entera | 200 ml | 124 | 7 | 10 | 6 |
| Café | 5 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Avena · Queso fresco · Leche entera · Café
Como se compara Omelette de avena y queso fresco con café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con omelette y acompañamientos | 520g | 846 | 34g | +313 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette y bebida caliente | 305g | 425 | 25g | -108 kcal, menos proteina |
| Desayuno con omelette y café | 360g | 292 | 16g | -241 kcal, menos proteina |
| Desayuno con omelette y guarniciones | 470g | 720 | 48g | +187 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette de avena y queso fresco con café con leche saludable?
Con moderacion. Omelette de avena y queso fresco con café con leche es calorico con 138 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette de avena y queso fresco con café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 533 calorias y 32g de proteina, Omelette de avena y queso fresco con café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette de avena y queso fresco con café con leche?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette de avena y queso fresco con café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 26%, proteina 23%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Queso fresco, Leche entera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette de avena y queso fresco con café con leche?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette de avena y queso fresco con café con leche?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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