Omelette de huevo con queso calorias y nutricion
Omelette de huevo con queso contiene 293 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 1g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette de huevo con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Queso mantecoso | 30 g | 105 | 8.4 | 0.3 | 7.1 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Queso mantecoso · Aceite vegetal
Como se compara Omelette de huevo con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +712 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +516 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +353 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -26 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette de huevo con queso saludable?
Con moderacion. Omelette de huevo con queso es calorico con 217 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 1g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette de huevo con queso bueno para adelgazar?
Si. Con 293 calorias y 20g de proteina, Omelette de huevo con queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette de huevo con queso?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette de huevo con queso?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 1%, proteina 29%
- Densidad energetica: 217 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Queso mantecoso, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette de huevo con queso?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette de huevo con queso?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
