Omelette de jamón y queso con arroz y remolacha calorias y nutricion
Omelette de jamón y queso con arroz y remolacha contiene 719 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 54g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette de jamón y queso con arroz y remolacha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 120 g | 186 | 13.2 | 1.2 | 15.6 |
| Queso muzzarella | 40 g | 112 | 8.8 | 0.8 | 7.4 |
| Jamón cocido | 30 g | 48 | 2.4 | 0.6 | 6 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.3 | 42 | 6 |
| Remolacha hervida | 100 g | 43 | 0.2 | 9.6 | 1.6 |
| Aceite vegetal (para cocción y aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Queso muzzarella · Jamón cocido · Arroz blanco cocido · Remolacha hervida · Aceite vegetal (para cocción y aliño)
Como se compara Omelette de jamón y queso con arroz y remolacha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +286 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +90 kcal, menos proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | -73 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -452 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette de jamón y queso con arroz y remolacha saludable?
Con moderacion. Omelette de jamón y queso con arroz y remolacha es calorico con 158 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette de jamón y queso con arroz y remolacha bueno para adelgazar?
Con 719 calorias por porcion, Omelette de jamón y queso con arroz y remolacha es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Omelette de jamón y queso con arroz y remolacha?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette de jamón y queso con arroz y remolacha?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 30%, proteina 20%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Huevo, Aceite vegetal (para cocción y aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette de jamón y queso con arroz y remolacha?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~176 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette de jamón y queso con arroz y remolacha?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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