Omelette de jamón y queso con batido de fresa y proteína calorias y nutricion
Omelette de jamón y queso con batido de fresa y proteína contiene 541 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 21g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette de jamón y queso con batido de fresa y proteína?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Jamón de cerdo | 30 g | 48 | 2.4 | 0.5 | 5.6 |
| Queso mantecoso | 25 g | 85 | 6.8 | 0.5 | 5.5 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Frutillas | 100 g | 33 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Proteína en polvo (Whey) | 30 g | 117 | 1.5 | 2 | 24 |
| Leche descremada | 200 ml | 70 | 0.2 | 10 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jamón de cerdo · Queso mantecoso · Aceite vegetal · Frutillas · Proteína en polvo (Whey) · Leche descremada
Como se compara Omelette de jamón y queso con batido de fresa y proteína con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +464 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +268 kcal, menos proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +105 kcal, menos proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -274 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette de jamón y queso con batido de fresa y proteína saludable?
Si. Con 55g de proteina y solo 21g de carbohidratos, Omelette de jamón y queso con batido de fresa y proteína es una comida nutritiva. Con 110 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Omelette de jamón y queso con batido de fresa y proteína bueno para adelgazar?
Si. Con 541 calorias y 55g de proteina, Omelette de jamón y queso con batido de fresa y proteína te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette de jamón y queso con batido de fresa y proteína?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette de jamón y queso con batido de fresa y proteína?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 16%, proteina 41%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Proteína en polvo (Whey), Queso mantecoso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette de jamón y queso con batido de fresa y proteína?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette de jamón y queso con batido de fresa y proteína?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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