Omelette de jamón y queso con atún y café con leche calorias y nutricion
Omelette de jamón y queso con atún y café con leche contiene 449 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 6g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette de jamón y queso con atún y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 147 | 10 | 0.7 | 12.6 |
| Jamón cocido | 40 g | 42 | 1.4 | 0.4 | 7 |
| Queso Tybo | 30 g | 105 | 8.1 | 0.6 | 7.5 |
| Atún al natural | 80 g | 93 | 0.8 | 0 | 21.4 |
| Café con leche entera | 200 ml | 62 | 3.2 | 4.8 | 3.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jamón cocido · Queso Tybo · Atún al natural · Café con leche entera
Como se compara Omelette de jamón y queso con atún y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +556 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +360 kcal, menos proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +197 kcal, menos proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -182 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette de jamón y queso con atún y café con leche saludable?
Con moderacion. Omelette de jamón y queso con atún y café con leche es calorico con 100 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette de jamón y queso con atún y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 449 calorias y 52g de proteina, Omelette de jamón y queso con atún y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette de jamón y queso con atún y café con leche?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette de jamón y queso con atún y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 6%, proteina 47%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Queso Tybo, Atún al natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette de jamón y queso con atún y café con leche?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette de jamón y queso con atún y café con leche?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
