Omelette de jamón y queso con jugo de frutilla calorias y nutricion
Omelette de jamón y queso con jugo de frutilla contiene 437 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 22g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette de jamón y queso con jugo de frutilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Jamón de cerdo | 30 g | 48 | 2.4 | 0.5 | 5.6 |
| Queso mantecoso | 30 g | 105 | 8.4 | 0.3 | 7.1 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Jugo de frutilla natural | 300 ml | 96 | 0.9 | 21 | 2.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jamón de cerdo · Queso mantecoso · Aceite vegetal (para cocinar) · Jugo de frutilla natural
Como se compara Omelette de jamón y queso con jugo de frutilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +568 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +372 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +209 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -170 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette de jamón y queso con jugo de frutilla saludable?
Con moderacion. Omelette de jamón y queso con jugo de frutilla es calorico con 94 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette de jamón y queso con jugo de frutilla bueno para adelgazar?
Si. Con 437 calorias y 27g de proteina, Omelette de jamón y queso con jugo de frutilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette de jamón y queso con jugo de frutilla?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette de jamón y queso con jugo de frutilla?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 21%, proteina 25%
- Densidad energetica: 94 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Queso mantecoso, Jugo de frutilla natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette de jamón y queso con jugo de frutilla?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette de jamón y queso con jugo de frutilla?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
