Omelette de jamón y queso con licuado calorias y nutricion
Omelette de jamón y queso con licuado contiene 615 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 33g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette de jamón y queso con licuado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 147 | 10 | 1 | 13 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 64 | 4 | 1 | 6 |
| Queso tipo Manchego | 30 g | 114 | 9 | 1 | 7 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Licuado de leche con avena | 350 ml | 245 | 9 | 30 | 11 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jamón de cerdo · Queso tipo Manchego · Aceite vegetal · Licuado de leche con avena
Como se compara Omelette de jamón y queso con licuado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +390 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +194 kcal, menos proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +31 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -348 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette de jamón y queso con licuado saludable?
Con moderacion. Omelette de jamón y queso con licuado es calorico con 117 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette de jamón y queso con licuado bueno para adelgazar?
Con 615 calorias por porcion, Omelette de jamón y queso con licuado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Omelette de jamón y queso con licuado?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette de jamón y queso con licuado?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 21%, proteina 25%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Licuado de leche con avena, Huevo, Queso tipo Manchego
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette de jamón y queso con licuado?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette de jamón y queso con licuado?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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