Omelette de pollo con tortillas y manzanas calorias y nutricion
Omelette de pollo con tortillas y manzanas contiene 584 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 71g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette de pollo con tortillas y manzanas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 60 g | 130 | 2 | 26 | 3 |
| Huevo (en omelette) | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Pechuga de pollo (en omelette) | 80 g | 135 | 3 | 0 | 26 |
| Cebolla (en omelette) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Manzana amarilla | 300 g | 156 | 1 | 42 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Huevo (en omelette) · Pechuga de pollo (en omelette) · Cebolla (en omelette) · Manzana amarilla
Como se compara Omelette de pollo con tortillas y manzanas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con omelette y acompañamientos | 520g | 846 | 34g | +262 kcal, menos proteina |
| Desayuno con omelette y bebida caliente | 305g | 425 | 25g | -159 kcal, menos proteina |
| Desayuno con omelette y café | 360g | 292 | 16g | -292 kcal, menos proteina |
| Desayuno con omelette y guarniciones | 470g | 720 | 48g | +136 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette de pollo con tortillas y manzanas saludable?
Si. Con 43g de proteina y solo 71g de carbohidratos, Omelette de pollo con tortillas y manzanas es una comida nutritiva. Con 104 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Omelette de pollo con tortillas y manzanas bueno para adelgazar?
Si. Con 584 calorias y 43g de proteina, Omelette de pollo con tortillas y manzanas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette de pollo con tortillas y manzanas?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette de pollo con tortillas y manzanas?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 49%, proteina 25%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Manzana amarilla, Huevo (en omelette), Pechuga de pollo (en omelette)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette de pollo con tortillas y manzanas?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette de pollo con tortillas y manzanas?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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