Omelette de tomate y albahaca calorias y nutricion
Omelette de tomate y albahaca contiene 331 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 5g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette de tomate y albahaca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 147 | 10 | 0.7 | 12.6 |
| Tomate cherry | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Albahaca fresca | 10 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.3 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Queso magro | 30 g | 78 | 5.4 | 0.6 | 6.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Tomate cherry · Albahaca fresca · Aceite de oliva · Queso magro
Como se compara Omelette de tomate y albahaca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +674 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +478 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +315 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | -64 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette de tomate y albahaca saludable?
Con moderacion. Omelette de tomate y albahaca es calorico con 144 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 5g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette de tomate y albahaca bueno para adelgazar?
Si. Con 331 calorias y 20g de proteina, Omelette de tomate y albahaca te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Omelette de tomate y albahaca?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette de tomate y albahaca?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 6%, proteina 24%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite de oliva, Queso magro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette de tomate y albahaca?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette de tomate y albahaca?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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