Omelette en taza con ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Omelette en taza con ensalada contiene 198 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 3g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Omelette en taza con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Tomate cherry | 15 g | 3 | 0.03 | 0.58 | 0.13 |
| Rúcula | 10 g | 2.5 | 0.07 | 0.37 | 0.26 |
| Orégano seco | 2 g | 5.3 | 0.08 | 1.38 | 0.18 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 44.1 | 4.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Tomate cherry · Rúcula · Orégano seco · Aceite vegetal
Como se compara Omelette en taza con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno Chapín con Omelette y Carne | 490g | 1005 | 58g | +807 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, hot cakes de avena y jugo verde | 735g | 809 | 30g | +611 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con omelette, yogur y jugo | 860g | 646 | 39g | +448 kcal, mas proteina |
| Desayuno con omelette de claras y ensalada | 250g | 267 | 20g | +69 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Omelette en taza con ensalada saludable?
Con moderacion. Omelette en taza con ensalada es calorico con 150 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 3g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Omelette en taza con ensalada bueno para adelgazar?
Con 198 calorias por porcion, Omelette en taza con ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Omelette en taza con ensalada?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Omelette en taza con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 6%, proteina 28%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite vegetal, Orégano seco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Omelette en taza con ensalada?
- Correr: ~23 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminar: ~48 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Omelette en taza con ensalada?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
