Orzo con pollo y salsa cremosa de tomate calorias y nutricion
Orzo con pollo y salsa cremosa de tomate contiene 546 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 46g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Orzo con pollo y salsa cremosa de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta orzo cocida | 150 g | 200 | 2 | 38 | 7 |
| Pechuga de pollo | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Salsa cremosa de tomate | 80 ml | 180 | 15 | 8 | 2 |
| Hierbas frescas (perejil/albahaca) | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta orzo cocida · Pechuga de pollo · Salsa cremosa de tomate · Hierbas frescas (perejil/albahaca)
Como se compara Orzo con pollo y salsa cremosa de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Hígados de pollo con champiñones y pasta orzo | 360g | 465 | 43g | -81 kcal, mas proteina |
| Pasta Orzo Cremosa con Pollo y Espinacas | 345g | 777 | 52g | +231 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Orzo con pollo y salsa cremosa de tomate saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Orzo con pollo y salsa cremosa de tomate es una comida nutritiva. Con 164 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Orzo con pollo y salsa cremosa de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 546 calorias y 40g de proteina, Orzo con pollo y salsa cremosa de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Orzo con pollo y salsa cremosa de tomate?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Orzo con pollo y salsa cremosa de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 34%, proteina 32%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta orzo cocida, Salsa cremosa de tomate, Pechuga de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Orzo con pollo y salsa cremosa de tomate?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Orzo con pollo y salsa cremosa de tomate?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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