Pan con jamón serrano, huevo y tomate calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Pan con jamón serrano, huevo y tomate contiene 461 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 33g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pan con jamón serrano, huevo y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde blanco | 60 g | 159 | 2.1 | 29.4 | 5.6 |
| Jamón serrano | 40 g | 92 | 4.8 | 0.2 | 12 |
| Huevo frito | 50 g | 96 | 7.2 | 0.4 | 7.4 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Mayonesa | 15 ml | 103 | 11.3 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde blanco · Jamón serrano · Huevo frito · Tomate · Mayonesa
Como se compara Pan con jamón serrano, huevo y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Acelgas con patatas y jamón | 385g | 278 | 11g | -183 kcal, menos proteina |
| Ajoblanco con melón y jamón | 317g | 486 | 11g | +25 kcal, menos proteina |
| Alcachofas con jamón ibérico y crema | 270g | 437 | 20g | -24 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y jamón | 330g | 550 | 52g | +89 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pan con jamón serrano, huevo y tomate saludable?
Con moderacion. Pan con jamón serrano, huevo y tomate es calorico con 205 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pan con jamón serrano, huevo y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 461 calorias y 26g de proteina, Pan con jamón serrano, huevo y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pan con jamón serrano, huevo y tomate?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pan con jamón serrano, huevo y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 28%, proteina 22%
- Densidad energetica: 205 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde blanco, Mayonesa, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pan con jamón serrano, huevo y tomate?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pan con jamón serrano, huevo y tomate?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
