Pan con jamón y queso con té calorias y nutricion
Pan con jamón y queso con té contiene 570 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 61g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pan con jamón y queso con té?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan Hallulla | 100 g | 309 | 9 | 50 | 7 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 44 | 1.2 | 0.8 | 7.5 |
| Queso laminado | 30 g | 105 | 8.1 | 0.6 | 7.5 |
| Mantequilla | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Té con azúcar | 250 ml | 40 | 0 | 10 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan Hallulla · Jamón de cerdo · Queso laminado · Mantequilla · Té con azúcar
Como se compara Pan con jamón y queso con té con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofa confitada con jamón y queso | 195g | 450 | 15g | -120 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y jamón | 330g | 550 | 52g | -20 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -192 kcal, mas proteina |
| Arepa con atún, jamón y queso | 155g | 315 | 29g | -255 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pan con jamón y queso con té saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Pan con jamón y queso con té es una comida nutritiva. Con 133 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pan con jamón y queso con té bueno para adelgazar?
Si. Con 570 calorias y 22g de proteina, Pan con jamón y queso con té te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pan con jamón y queso con té?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pan con jamón y queso con té?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 43%, proteina 15%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan Hallulla, Queso laminado, Mantequilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pan con jamón y queso con té?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pan con jamón y queso con té?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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