Pan con tomate calorias y nutricion
Pan con tomate contiene 358 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 45g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pan con tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco tostado | 80 g | 212 | 1.6 | 42.4 | 7 |
| Tomate triturado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco tostado · Tomate triturado · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Pan con tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +576 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +417 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con tomate y arroz blanco | 390g | 611 | 27g | +253 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con tomate y patatas fritas | 380g | 840 | 31g | +482 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pan con tomate saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Pan con tomate es una comida nutritiva. Con 231 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pan con tomate bueno para adelgazar?
Con 358 calorias por porcion, Pan con tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pan con tomate?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pan con tomate?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 50%, proteina 8%
- Densidad energetica: 231 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco tostado, Aceite de oliva virgen extra, Tomate triturado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pan con tomate?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pan con tomate?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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