Pan con tomate, queso y café con leche calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Pan con tomate, queso y café con leche contiene 279 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 28g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pan con tomate, queso y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde integral | 40 g | 102 | 1.5 | 18 | 4 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Queso laminado tipo Gauda | 20 g | 71 | 5.5 | 0.4 | 5 |
| Leche entera | 150 ml | 93 | 4.8 | 7.2 | 4.8 |
| Café instantáneo | 2 g | 4 | 0 | 0.7 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde integral · Tomate picado · Queso laminado tipo Gauda · Leche entera · Café instantáneo
Como se compara Pan con tomate, queso y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con tomate, arroz blanco y verduras salteadas | 500g | 727 | 37g | +448 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +84 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne molida, brócoli, tomate, repollo morado y palta | 375g | 410 | 19g | +131 kcal, mas proteina |
| Arroz con ensalada de tomate, pimiento y pepino | 315g | 321 | 6g | +42 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pan con tomate, queso y café con leche saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Pan con tomate, queso y café con leche es una comida nutritiva. Con 106 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pan con tomate, queso y café con leche bueno para adelgazar?
Con 279 calorias por porcion, Pan con tomate, queso y café con leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pan con tomate, queso y café con leche?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pan con tomate, queso y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 40%, proteina 22%
- Densidad energetica: 106 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde integral, Leche entera, Queso laminado tipo Gauda
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pan con tomate, queso y café con leche?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~68 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pan con tomate, queso y café con leche?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
