Arroz con ensalada de tomate, pimiento y pepino calorias y nutricion
Arroz con ensalada de tomate, pimiento y pepino contiene 321 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 50g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con ensalada de tomate, pimiento y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Tomates cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pimiento rojo | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Salsa de soja | 5 ml | 4 | 0 | 0.4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Tomates cherry · Pimiento rojo · Pepino · Aceite de oliva (aliño) · Salsa de soja
Como se compara Arroz con ensalada de tomate, pimiento y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +287 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +397 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +569 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +379 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con ensalada de tomate, pimiento y pepino saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Arroz con ensalada de tomate, pimiento y pepino es una comida nutritiva. Con 102 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con ensalada de tomate, pimiento y pepino bueno para adelgazar?
Con 321 calorias por porcion, Arroz con ensalada de tomate, pimiento y pepino es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con ensalada de tomate, pimiento y pepino?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con ensalada de tomate, pimiento y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 62%, proteina 7%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aceite de oliva (aliño), Pimiento rojo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con ensalada de tomate, pimiento y pepino?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con ensalada de tomate, pimiento y pepino?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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