Pan con tomate y aceite de oliva calorias y nutricion
Pan con tomate y aceite de oliva contiene 362 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 46g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pan con tomate y aceite de oliva?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hogaza tostado | 80 g | 212 | 1.6 | 42.4 | 7 |
| Tomate maduro | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Ajo | 3 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hogaza tostado · Tomate maduro · Aceite de oliva virgen extra · Ajo
Como se compara Pan con tomate y aceite de oliva con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +572 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +413 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, huevo, aguacate y tomate | 400g | 423 | 13g | +61 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +1 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pan con tomate y aceite de oliva saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Pan con tomate y aceite de oliva es una comida nutritiva. Con 229 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pan con tomate y aceite de oliva bueno para adelgazar?
Con 362 calorias por porcion, Pan con tomate y aceite de oliva es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pan con tomate y aceite de oliva?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pan con tomate y aceite de oliva?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 50%, proteina 8%
- Densidad energetica: 229 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de hogaza tostado, Aceite de oliva virgen extra, Tomate maduro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pan con tomate y aceite de oliva?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pan con tomate y aceite de oliva?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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