Pan con tomate y jamón calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pan con tomate y jamón contiene 294 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 26g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pan con tomate y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco | 40 g | 106 | 1 | 20 | 3.5 |
| Tomate fresco | 120 g | 22 | 0.2 | 4.5 | 1 |
| Jamón serrano | 30 g | 72 | 4 | 0.2 | 8.8 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Ajo | 3 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco · Tomate fresco · Jamón serrano · Aceite de oliva virgen extra · Ajo
Como se compara Pan con tomate y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz a la tomate | 410g | 810 | 37g | +516 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada de tomate y cebolla | 460g | 617 | 32g | +323 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +640 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y tomate frito | 430g | 682 | 29g | +388 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pan con tomate y jamón saludable?
Con moderacion. Pan con tomate y jamón es calorico con 145 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pan con tomate y jamón bueno para adelgazar?
Con 294 calorias por porcion, Pan con tomate y jamón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pan con tomate y jamón?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pan con tomate y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 35%, proteina 18%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco, Aceite de oliva virgen extra, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pan con tomate y jamón?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pan con tomate y jamón?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
