Pan de molde integral 100% calorias y nutricion
Pan de molde integral 100% contiene 255 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 42g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pan de molde integral 100%?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Harina integral de trigo | 66 g | 224.4 | 1.6 | 40.9 | 8.6 |
| Agua | 25 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Levadura | 2.5 g | 2.6 | 0.05 | 0.2 | 0.3 |
| Aceite de oliva | 1.9 ml | 17.1 | 1.9 | 0 | 0 |
| Gluten y salvado | 1.9 g | 7.1 | 0.1 | 0.3 | 1.2 |
| Masa madre inactiva | 1.3 g | 3.1 | 0.02 | 0.6 | 0.1 |
| Sal | 1.2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Harina fermentada | 0.2 g | 0.7 | 0.01 | 0.1 | 0.02 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Harina integral de trigo · Agua · Levadura · Aceite de oliva · Gluten y salvado · Masa madre inactiva · Sal · Harina fermentada
Como se compara Pan de molde integral 100% con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno chileno con pan de molde, leche y jalea | 405g | 466 | 13g | +211 kcal, mas proteina |
| Fideuá de marisco con pan de molde | 680g | 905 | 56g | +650 kcal, mas proteina |
| Huevos revueltos con pan de molde | 190g | 458 | 22g | +203 kcal, mas proteina |
| Pan de molde con palta y té | 310g | 231 | 6g | -24 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pan de molde integral 100% saludable?
Con moderacion. Pan de molde integral 100% es calorico con 255 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pan de molde integral 100% bueno para adelgazar?
Con 255 calorias por porcion, Pan de molde integral 100% es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pan de molde integral 100%?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pan de molde integral 100%?
- Distribucion de macros: grasa 13%, carbohidratos 66%, proteina 21%
- Densidad energetica: 255 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Harina integral de trigo, Aceite de oliva, Gluten y salvado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pan de molde integral 100%?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~62 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pan de molde integral 100%?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 5% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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