Calabacines rellenos con pan de molde calorias y nutricion
Calabacines rellenos con pan de molde contiene 430 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 21g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Calabacines rellenos con pan de molde?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacín | 150 g | 25.5 | 0.3 | 4.1 | 1.6 |
| Carne picada de cerdo y ternera | 80 g | 192.8 | 13.6 | 0 | 17.6 |
| Queso rallado | 30 g | 114.6 | 9 | 0.6 | 7.8 |
| Salsa de tomate | 40 ml | 31.6 | 1.2 | 4 | 1.2 |
| Pan de molde blanco | 25 g | 65.5 | 0.9 | 12 | 2.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacín · Carne picada de cerdo y ternera · Queso rallado · Salsa de tomate · Pan de molde blanco
Como se compara Calabacines rellenos con pan de molde con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Calabacines rellenos con carne y queso | 615g | 867 | 49g | +437 kcal, mas proteina |
| Calabacines rellenos con salsa boloñesa | 610g | 747 | 43g | +317 kcal, mas proteina |
| Calabacines rellenos de carne y queso | 330g | 520 | 35g | +90 kcal, mas proteina |
| Calabacines rellenos de carne y queso con albaricoques | 605g | 727 | 48g | +297 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Calabacines rellenos con pan de molde saludable?
Con moderacion. Calabacines rellenos con pan de molde es calorico con 132 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Calabacines rellenos con pan de molde bueno para adelgazar?
Si. Con 430 calorias y 30g de proteina, Calabacines rellenos con pan de molde te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Calabacines rellenos con pan de molde?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Calabacines rellenos con pan de molde?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 19%, proteina 29%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de cerdo y ternera, Queso rallado, Pan de molde blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Calabacines rellenos con pan de molde?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Calabacines rellenos con pan de molde?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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