Calabacines rellenos de carne y queso calorias y nutricion
Calabacines rellenos de carne y queso contiene 520 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 8g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Calabacines rellenos de carne y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacín | 150 g | 25.5 | 0.3 | 4 | 1.7 |
| Carne picada de vacuno y cerdo | 120 g | 288 | 20 | 1 | 26 |
| Queso fundido | 30 g | 102 | 8 | 0.5 | 7 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Salsa de tomate y especias | 20 g | 14 | 0.4 | 2 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacín · Carne picada de vacuno y cerdo · Queso fundido · Aceite de oliva · Salsa de tomate y especias
Como se compara Calabacines rellenos de carne y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Calabacines rellenos con carne y queso | 615g | 867 | 49g | +347 kcal, mas proteina |
| Calabacines rellenos con salsa boloñesa | 610g | 747 | 43g | +227 kcal, mas proteina |
| Calabacines rellenos gratinados | 340g | 386 | 33g | -134 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Calabacines rellenos de carne y queso saludable?
Con moderacion. Calabacines rellenos de carne y queso es calorico con 157 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Calabacines rellenos de carne y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 520 calorias y 35g de proteina, Calabacines rellenos de carne y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Calabacines rellenos de carne y queso?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Calabacines rellenos de carne y queso?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 6%, proteina 27%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de vacuno y cerdo, Queso fundido, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Calabacines rellenos de carne y queso?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Calabacines rellenos de carne y queso?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
