Calabacines rellenos con salsa boloñesa calorias y nutricion
Calabacines rellenos con salsa boloñesa contiene 747 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 56g de grasa, 20g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Calabacines rellenos con salsa boloñesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacín | 250 g | 42 | 0.5 | 8 | 3 |
| Carne picada de ternera | 150 g | 375 | 30 | 0 | 25 |
| Salsa de tomate | 100 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Queso rallado (gratinado) | 50 g | 190 | 15 | 1 | 13 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacín · Carne picada de ternera · Salsa de tomate · Cebolla · Zanahoria · Queso rallado (gratinado) · Aceite de oliva
Preguntas Frecuentes
Es Calabacines rellenos con salsa boloñesa saludable?
Con moderacion. Calabacines rellenos con salsa boloñesa es calorico con 122 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Calabacines rellenos con salsa boloñesa bueno para adelgazar?
Con 747 calorias por porcion, Calabacines rellenos con salsa boloñesa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Calabacines rellenos con salsa boloñesa?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Calabacines rellenos con salsa boloñesa?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 11%, proteina 21%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de ternera, Queso rallado (gratinado), Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Calabacines rellenos con salsa boloñesa?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~183 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Calabacines rellenos con salsa boloñesa?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 80% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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