Pan de molde integral con queso y café calorias y nutricion
Pan de molde integral con queso y café contiene 294 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 27g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pan de molde integral con queso y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde integral | 60 g | 152 | 2 | 26 | 7.5 |
| Queso laminado tipo Gauda | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 9.8 |
| Café negro | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde integral · Queso laminado tipo Gauda · Café negro
Como se compara Pan de molde integral con queso y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno chileno con pan de molde, leche y jalea | 405g | 466 | 13g | +172 kcal, menos proteina |
| Fideuá de marisco con pan de molde | 680g | 905 | 56g | +611 kcal, mas proteina |
| Huevos revueltos con pan de molde | 190g | 458 | 22g | +164 kcal, mas proteina |
| Pan de molde con palta y té | 310g | 231 | 6g | -63 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pan de molde integral con queso y café saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 27g de carbohidratos, Pan de molde integral con queso y café es una comida nutritiva. Con 98 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pan de molde integral con queso y café bueno para adelgazar?
Si. Con 294 calorias y 17g de proteina, Pan de molde integral con queso y café te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pan de molde integral con queso y café?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pan de molde integral con queso y café?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 37%, proteina 23%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde integral, Queso laminado tipo Gauda, Café negro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pan de molde integral con queso y café?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pan de molde integral con queso y café?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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