Panqueques con dulce de leche y frutas calorias y nutricion
Panqueques con dulce de leche y frutas contiene 402 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 73g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Panqueques con dulce de leche y frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueque | 80 g | 160 | 6 | 20 | 6 |
| Dulce de leche | 40 g | 120 | 3 | 22 | 2 |
| Banana | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Frutillas | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Panqueque · Dulce de leche · Banana · Frutillas
Como se compara Panqueques con dulce de leche y frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Fideos instantáneos con huevo y panqueques a la parrilla | 495g | 919 | 25g | +517 kcal, mas proteina |
| Panqueques con arándanos y banano | 240g | 430 | 9g | +28 kcal, menos proteina |
| Panqueques con fruta y crema | 180g | 317 | 6g | -85 kcal, menos proteina |
| Panqueques con frutas y café con leche | 520g | 549 | 14g | +147 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Panqueques con dulce de leche y frutas saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 73g de carbohidratos, Panqueques con dulce de leche y frutas es una comida nutritiva. Con 126 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Panqueques con dulce de leche y frutas bueno para adelgazar?
Con 402 calorias por porcion, Panqueques con dulce de leche y frutas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Panqueques con dulce de leche y frutas?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Panqueques con dulce de leche y frutas?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 72%, proteina 7%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Panqueque, Dulce de leche, Banana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Panqueques con dulce de leche y frutas?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Panqueques con dulce de leche y frutas?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
