Panqueques con fruta y crema calorias y nutricion
Panqueques con fruta y crema contiene 317 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 36g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Panqueques con fruta y crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueque | 80 g | 200 | 7 | 28 | 6 |
| Crema batida | 30 g | 90 | 9 | 2 | 0 |
| Melón | 40 g | 14 | 0 | 3 | 0 |
| Fresa | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Uva verde | 10 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Panqueque · Crema batida · Melón · Fresa · Uva verde
Como se compara Panqueques con fruta y crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Panqueques con arándanos y banano | 240g | 430 | 9g | +113 kcal, mas proteina |
| Panqueques con frutas y café con leche | 520g | 549 | 14g | +232 kcal, mas proteina |
| Panqueques con frutas y sirope | 350g | 550 | 11g | +233 kcal, mas proteina |
| Panqueques con jarabe y café con leche | 310g | 400 | 12g | +83 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Panqueques con fruta y crema saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Panqueques con fruta y crema es una comida nutritiva. Con 176 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Panqueques con fruta y crema bueno para adelgazar?
Con 317 calorias por porcion, Panqueques con fruta y crema es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Panqueques con fruta y crema?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Panqueques con fruta y crema?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 45%, proteina 10%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Panqueque, Crema batida, Melón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Panqueques con fruta y crema?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Panqueques con fruta y crema?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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