Panqueques con frutas y café con leche calorias y nutricion
Panqueques con frutas y café con leche contiene 549 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 88g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Panqueques con frutas y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueque | 100 g | 280 | 12 | 35 | 7 |
| Miel o sirope | 20 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Banana en rodajas | 80 g | 70 | 0.2 | 18 | 0.9 |
| Frutillas | 50 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.3 |
| Kiwi | 70 g | 43 | 0.2 | 10 | 0.8 |
| Café con leche | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Panqueque · Miel o sirope · Banana en rodajas · Frutillas · Kiwi · Café con leche
Como se compara Panqueques con frutas y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Panqueques con arándanos y banano | 240g | 430 | 9g | -119 kcal, menos proteina |
| Panqueques con fruta y crema | 180g | 317 | 6g | -232 kcal, menos proteina |
| Panqueques con frutas y sirope | 350g | 550 | 11g | +1 kcal, menos proteina |
| Panqueques con jarabe y café con leche | 310g | 400 | 12g | -149 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Panqueques con frutas y café con leche saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 88g de carbohidratos, Panqueques con frutas y café con leche es una comida nutritiva. Con 106 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Panqueques con frutas y café con leche bueno para adelgazar?
Con 549 calorias por porcion, Panqueques con frutas y café con leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Panqueques con frutas y café con leche?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Panqueques con frutas y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 64%, proteina 9%
- Densidad energetica: 106 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Panqueque, Café con leche, Banana en rodajas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Panqueques con frutas y café con leche?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Panqueques con frutas y café con leche?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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