Panqueques con frutas y crema de avellanas calorias y nutricion
Panqueques con frutas y crema de avellanas contiene 385 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 58g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Panqueques con frutas y crema de avellanas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueque | 80 g | 180 | 6 | 26 | 6 |
| Crema de avellanas y cacao | 25 g | 135 | 8 | 14 | 1 |
| Banana | 60 g | 54 | 0.2 | 14 | 0.6 |
| Frutillas | 50 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Panqueque · Crema de avellanas y cacao · Banana · Frutillas
Como se compara Panqueques con frutas y crema de avellanas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos revueltos y panqueques | 230g | 460 | 24g | +75 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, panqueques y tocino | 300g | 740 | 30g | +355 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos, natilla, baguette y panqueques | 280g | 600 | 27g | +215 kcal, mas proteina |
| Desayuno con mango, huevos fritos y panqueques | 400g | 540 | 22g | +155 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Panqueques con frutas y crema de avellanas saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Panqueques con frutas y crema de avellanas es una comida nutritiva. Con 179 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Panqueques con frutas y crema de avellanas bueno para adelgazar?
Con 385 calorias por porcion, Panqueques con frutas y crema de avellanas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Panqueques con frutas y crema de avellanas?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Panqueques con frutas y crema de avellanas?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 60%, proteina 6%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Panqueque, Crema de avellanas y cacao, Banana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Panqueques con frutas y crema de avellanas?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Panqueques con frutas y crema de avellanas?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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