Panqueques con frutas y miel calorias y nutricion
Panqueques con frutas y miel contiene 350 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 64g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Panqueques con frutas y miel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueque | 100 g | 250 | 8 | 38 | 6 |
| Banano | 50 g | 45 | 0.2 | 11.5 | 0.5 |
| Fresa | 30 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Miel | 15 ml | 45 | 0 | 12 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Panqueque · Banano · Fresa · Miel
Como se compara Panqueques con frutas y miel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos revueltos y panqueques | 230g | 460 | 24g | +110 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, panqueques y tocino | 300g | 740 | 30g | +390 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos, natilla, baguette y panqueques | 280g | 600 | 27g | +250 kcal, mas proteina |
| Desayuno con mango, huevos fritos y panqueques | 400g | 540 | 22g | +190 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Panqueques con frutas y miel saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Panqueques con frutas y miel es una comida nutritiva. Con 179 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Panqueques con frutas y miel bueno para adelgazar?
Con 350 calorias por porcion, Panqueques con frutas y miel es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Panqueques con frutas y miel?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Panqueques con frutas y miel?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 73%, proteina 6%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Panqueque, Banano, Miel
Cuanto tiempo se tarda en quemar Panqueques con frutas y miel?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Panqueques con frutas y miel?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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