Panqueques con frutas y sirope calorias y nutricion
Panqueques con frutas y sirope contiene 550 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 101g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Panqueques con frutas y sirope?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueque | 120 g | 300 | 12 | 38 | 9 |
| Banano | 150 g | 134 | 0.5 | 34.5 | 1.5 |
| Fresa | 50 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.7 |
| Sirope de maple | 30 ml | 100 | 0 | 25 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Panqueque · Banano · Fresa · Sirope de maple
Preguntas Frecuentes
Es Panqueques con frutas y sirope saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 101g de carbohidratos, Panqueques con frutas y sirope es una comida nutritiva. Con 157 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Panqueques con frutas y sirope bueno para adelgazar?
Con 550 calorias por porcion, Panqueques con frutas y sirope es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Panqueques con frutas y sirope?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Panqueques con frutas y sirope?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 74%, proteina 5%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Panqueque, Banano, Sirope de maple
Cuanto tiempo se tarda en quemar Panqueques con frutas y sirope?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Panqueques con frutas y sirope?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 51% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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