Panqueques con frutos rojos calorias y nutricion
Panqueques con frutos rojos contiene 390 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 64g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Panqueques con frutos rojos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueque | 100 g | 250 | 10 | 30 | 10 |
| Salsa de frutos rojos (mermelada) | 50 g | 130 | 0.5 | 32 | 0.5 |
| Frutilla | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Mora | 10 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Panqueque · Salsa de frutos rojos (mermelada) · Frutilla · Mora
Como se compara Panqueques con frutos rojos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos revueltos y panqueques | 230g | 460 | 24g | +70 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, panqueques y tocino | 300g | 740 | 30g | +350 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos, natilla, baguette y panqueques | 280g | 600 | 27g | +210 kcal, mas proteina |
| Desayuno con mango, huevos fritos y panqueques | 400g | 540 | 22g | +150 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Panqueques con frutos rojos saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Panqueques con frutos rojos es una comida nutritiva. Con 217 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Panqueques con frutos rojos bueno para adelgazar?
Con 390 calorias por porcion, Panqueques con frutos rojos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Panqueques con frutos rojos?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Panqueques con frutos rojos?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 66%, proteina 9%
- Densidad energetica: 217 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Panqueque, Salsa de frutos rojos (mermelada), Frutilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Panqueques con frutos rojos?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Panqueques con frutos rojos?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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