Panqueques con jarabe y café con leche calorias y nutricion
Panqueques con jarabe y café con leche contiene 400 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 60g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Panqueques con jarabe y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueque de chocolate | 80 g | 220 | 8 | 30 | 7 |
| Jarabe de arce | 30 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
| Café con leche | 200 ml | 100 | 4 | 10 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Panqueque de chocolate · Jarabe de arce · Café con leche
Como se compara Panqueques con jarabe y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Panqueques con arándanos y banano | 240g | 430 | 9g | +30 kcal, menos proteina |
| Panqueques con fruta y crema | 180g | 317 | 6g | -83 kcal, menos proteina |
| Panqueques con frutas y café con leche | 520g | 549 | 14g | +149 kcal, mas proteina |
| Panqueques con frutas y sirope | 350g | 550 | 11g | +150 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Panqueques con jarabe y café con leche saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Panqueques con jarabe y café con leche es una comida nutritiva. Con 129 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Panqueques con jarabe y café con leche bueno para adelgazar?
Con 400 calorias por porcion, Panqueques con jarabe y café con leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Panqueques con jarabe y café con leche?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Panqueques con jarabe y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 60%, proteina 13%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Panqueque de chocolate, Café con leche, Jarabe de arce
Cuanto tiempo se tarda en quemar Panqueques con jarabe y café con leche?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Panqueques con jarabe y café con leche?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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