Panqueques de Avena con Frutas y Miel calorias y nutricion
Panqueques de Avena con Frutas y Miel contiene 589 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 101g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Panqueques de Avena con Frutas y Miel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueques de avena | 150 g | 330 | 10 | 45 | 15 |
| Fresas | 60 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Plátano | 50 g | 45 | 0 | 11 | 0.25 |
| Arándanos | 15 g | 9 | 0 | 2.25 | 0 |
| Miel de abeja | 30 ml | 90 | 0 | 22.5 | 0 |
| Granola | 20 g | 95 | 3 | 15 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Panqueques de avena · Fresas · Plátano · Arándanos · Miel de abeja · Granola
Como se compara Panqueques de Avena con Frutas y Miel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno americano con panqueques, huevo, tocino, jamón y papas ralladas | 325g | 807 | 31g | +218 kcal, mas proteina |
| Desayuno Chapín con Panqueques | 420g | 765 | 35g | +176 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos y panqueques | 230g | 460 | 24g | -129 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, panqueques y tocino | 300g | 740 | 30g | +151 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Panqueques de Avena con Frutas y Miel saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 101g de carbohidratos, Panqueques de Avena con Frutas y Miel es una comida nutritiva. Con 181 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Panqueques de Avena con Frutas y Miel bueno para adelgazar?
Si. Con 589 calorias y 17g de proteina, Panqueques de Avena con Frutas y Miel te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Panqueques de Avena con Frutas y Miel?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Panqueques de Avena con Frutas y Miel?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 68%, proteina 12%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Panqueques de avena, Granola, Miel de abeja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Panqueques de Avena con Frutas y Miel?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Panqueques de Avena con Frutas y Miel?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 50% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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