Panqueques de avena con frutas y café con leche calorias y nutricion
Panqueques de avena con frutas y café con leche contiene 633 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 74g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Panqueques de avena con frutas y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueques de avena | 150 g | 285 | 9 | 40 | 11 |
| Frutillas frescas | 80 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.5 |
| Arándanos | 30 g | 17 | 0.1 | 4 | 0.2 |
| Mantequilla de maní | 15 g | 88 | 7 | 3 | 3.5 |
| Jarabe de agave o miel | 15 ml | 45 | 0 | 11.2 | 0 |
| Café con leche entera | 250 ml | 120 | 6.5 | 9 | 6.5 |
| Crema batida | 20 g | 52 | 5.2 | 0.8 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Panqueques de avena · Frutillas frescas · Arándanos · Mantequilla de maní · Jarabe de agave o miel · Café con leche entera · Crema batida
Como se compara Panqueques de avena con frutas y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos revueltos y panqueques | 230g | 460 | 24g | -173 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, panqueques y tocino | 300g | 740 | 30g | +107 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos, natilla, baguette y panqueques | 280g | 600 | 27g | -33 kcal, mas proteina |
| Desayuno con mango, huevos fritos y panqueques | 400g | 540 | 22g | -93 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Panqueques de avena con frutas y café con leche saludable?
Con moderacion. Panqueques de avena con frutas y café con leche es calorico con 113 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 74g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Panqueques de avena con frutas y café con leche bueno para adelgazar?
Con 633 calorias por porcion, Panqueques de avena con frutas y café con leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Panqueques de avena con frutas y café con leche?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Panqueques de avena con frutas y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 47%, proteina 13%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Panqueques de avena, Café con leche entera, Mantequilla de maní
Cuanto tiempo se tarda en quemar Panqueques de avena con frutas y café con leche?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Panqueques de avena con frutas y café con leche?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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