Panqueques de zanahoria y avena con topping de yogurt calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Panqueques de zanahoria y avena con topping de yogurt contiene 439 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 55g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Panqueques de zanahoria y avena con topping de yogurt?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Harina de avena | 60 g | 234 | 4.2 | 40 | 9 |
| Zanahoria rallada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Yogurt natural con Splenda | 80 ml | 48 | 0 | 4 | 8 |
| Huevo (como aglutinante) | 50 g | 72 | 4.8 | 0.4 | 6.8 |
| Café con leche | 200 ml | 65 | 2.5 | 6 | 4.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Harina de avena · Zanahoria rallada · Yogurt natural con Splenda · Huevo (como aglutinante) · Café con leche
Como se compara Panqueques de zanahoria y avena con topping de yogurt con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno americano con panqueques, huevo, tocino, jamón y papas ralladas | 325g | 807 | 31g | +368 kcal, mas proteina |
| Desayuno Chapín con Panqueques | 420g | 765 | 35g | +326 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos y panqueques | 230g | 460 | 24g | +21 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, panqueques y tocino | 300g | 740 | 30g | +301 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Panqueques de zanahoria y avena con topping de yogurt saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Panqueques de zanahoria y avena con topping de yogurt es una comida nutritiva. Con 100 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Panqueques de zanahoria y avena con topping de yogurt bueno para adelgazar?
Si. Con 439 calorias y 29g de proteina, Panqueques de zanahoria y avena con topping de yogurt te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Panqueques de zanahoria y avena con topping de yogurt?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Panqueques de zanahoria y avena con topping de yogurt?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 50%, proteina 26%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Harina de avena, Huevo (como aglutinante), Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Panqueques de zanahoria y avena con topping de yogurt?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Panqueques de zanahoria y avena con topping de yogurt?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
