Panqueques rellenos de carne y verduras calorias y nutricion
Panqueques rellenos de carne y verduras contiene 642 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 43g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Panqueques rellenos de carne y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de panqueque | 120 g | 240 | 8 | 32 | 10 |
| Carne vacuna picada | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Pimiento verde | 40 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Cebolla y zanahoria salteada | 30 g | 25 | 1 | 4 | 0 |
| Salsa de tomate | 30 ml | 25 | 1 | 4 | 0 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de panqueque · Carne vacuna picada · Pimiento verde · Cebolla y zanahoria salteada · Salsa de tomate · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Panqueques rellenos de carne y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno americano con panqueques, huevo, tocino, jamón y papas ralladas | 325g | 807 | 31g | +165 kcal, menos proteina |
| Desayuno Chapín con Panqueques | 420g | 765 | 35g | +123 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos y panqueques | 230g | 460 | 24g | -182 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, panqueques y tocino | 300g | 740 | 30g | +98 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Panqueques rellenos de carne y verduras saludable?
Con moderacion. Panqueques rellenos de carne y verduras es calorico con 195 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Panqueques rellenos de carne y verduras bueno para adelgazar?
Con 642 calorias por porcion, Panqueques rellenos de carne y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Panqueques rellenos de carne y verduras?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Panqueques rellenos de carne y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 27%, proteina 20%
- Densidad energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne vacuna picada, Masa de panqueque, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Panqueques rellenos de carne y verduras?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Panqueques rellenos de carne y verduras?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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