Panucho de pollo calorias y nutricion
Panucho de pollo contiene 311 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 28g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Panucho de pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz frita con frijol | 60 g | 185 | 9 | 22 | 4 |
| Pollo deshebrado | 40 g | 66 | 2 | 0 | 12 |
| Aguacate | 20 g | 32 | 3 | 1 | 0.2 |
| Salsa roja | 30 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
| Cebolla morada curtida | 15 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Lechuga | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Jitomate | 15 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz frita con frijol · Pollo deshebrado · Aguacate · Salsa roja · Cebolla morada curtida · Lechuga · Jitomate
Preguntas Frecuentes
Es Panucho de pollo saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Panucho de pollo es una comida nutritiva. Con 164 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Panucho de pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 311 calorias y 17g de proteina, Panucho de pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Panucho de pollo?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Panucho de pollo?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 36%, proteina 22%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita con frijol, Pollo deshebrado, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Panucho de pollo?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~76 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Panucho de pollo?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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