Parfait de frutas con yogur y granola calorias y nutricion
Parfait de frutas con yogur y granola contiene 549 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 89g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Parfait de frutas con yogur y granola?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fresa | 60 g | 19 | 0.2 | 4.6 | 0.4 |
| Melón | 80 g | 27 | 0.2 | 6.4 | 0.6 |
| Piña | 70 g | 35 | 0.1 | 8.9 | 0.4 |
| Kiwi | 30 g | 18 | 0.1 | 4.2 | 0.3 |
| Yogur de fresa | 150 ml | 150 | 3 | 25 | 7 |
| Granola | 70 g | 300 | 12 | 40 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fresa · Melón · Piña · Kiwi · Yogur de fresa · Granola
Preguntas Frecuentes
Es Parfait de frutas con yogur y granola saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 89g de carbohidratos, Parfait de frutas con yogur y granola es una comida nutritiva. Con 119 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Parfait de frutas con yogur y granola bueno para adelgazar?
Si. Con 549 calorias y 17g de proteina, Parfait de frutas con yogur y granola te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Parfait de frutas con yogur y granola?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Parfait de frutas con yogur y granola?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 65%, proteina 9%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Yogur de fresa, Piña
Cuanto tiempo se tarda en quemar Parfait de frutas con yogur y granola?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Parfait de frutas con yogur y granola?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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