Parfait de yogur con arándanos, galletas y crema de cacahuete calorias y nutricion
Parfait de yogur con arándanos, galletas y crema de cacahuete contiene 384 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 40g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Parfait de yogur con arándanos, galletas y crema de cacahuete?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 150 g | 90 | 3 | 9 | 6 |
| Arándanos congelados | 60 g | 34 | 0.3 | 8.2 | 0.4 |
| Galletas troceadas | 30 g | 140 | 6 | 19 | 2 |
| Crema de cacahuete | 20 g | 120 | 10 | 4 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Arándanos congelados · Galletas troceadas · Crema de cacahuete
Como se compara Parfait de yogur con arándanos, galletas y crema de cacahuete con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Parfait de frutas con yogur y granola | 460g | 549 | 17g | +165 kcal, mas proteina |
| Parfait de yogur con frutas y granola | 320g | 368 | 13g | -16 kcal, menos proteina |
| Parfait de yogur con frutos rojos y granola | 235g | 340 | 12g | -44 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Parfait de yogur con arándanos, galletas y crema de cacahuete saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Parfait de yogur con arándanos, galletas y crema de cacahuete es una comida nutritiva. Con 148 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Parfait de yogur con arándanos, galletas y crema de cacahuete bueno para adelgazar?
Con 384 calorias por porcion, Parfait de yogur con arándanos, galletas y crema de cacahuete es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Parfait de yogur con arándanos, galletas y crema de cacahuete?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Parfait de yogur con arándanos, galletas y crema de cacahuete?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 42%, proteina 13%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Galletas troceadas, Crema de cacahuete, Yogur natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Parfait de yogur con arándanos, galletas y crema de cacahuete?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Parfait de yogur con arándanos, galletas y crema de cacahuete?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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