Parrillada de verduras calorias y nutricion
Parrillada de verduras contiene 457 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 25g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Parrillada de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berenjena a la plancha | 120 g | 84 | 6 | 7 | 1 |
| Calabacín a la plancha | 100 g | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Espárragos trigueros | 60 g | 35 | 2 | 2 | 2 |
| Pimiento verde asado | 80 g | 62 | 5 | 4 | 1 |
| Cebolletas asadas | 50 g | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Tomate a la plancha | 50 g | 25 | 1.5 | 2 | 1 |
| Aceite de oliva (aderezo) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Limón | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Berenjena a la plancha · Calabacín a la plancha · Espárragos trigueros · Pimiento verde asado · Cebolletas asadas · Tomate a la plancha · Aceite de oliva (aderezo) · Limón
Como se compara Parrillada de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Parrillada de pollo y camarones con ensalada César | 590g | 1067 | 98g | +610 kcal, mas proteina |
| Parrillada mixta con carne asada, arepa y papas | 720g | 1403 | 76g | +946 kcal, mas proteina |
| Parrillada mixta con ensalada y limonada | 945g | 1076 | 84g | +619 kcal, mas proteina |
| Parrillada mixta con papas fritas | 480g | 1284 | 82g | +827 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Parrillada de verduras saludable?
Con moderacion. Parrillada de verduras es calorico con 92 kcal/100 g. Con 7g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Parrillada de verduras bueno para adelgazar?
Con 457 calorias por porcion, Parrillada de verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Parrillada de verduras?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Parrillada de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 74%, carbohidratos 22%, proteina 4%
- Densidad energetica: 92 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva (aderezo), Berenjena a la plancha, Calabacín a la plancha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Parrillada de verduras?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Parrillada de verduras?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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