Parrillada mixta con ensalada y limonada calorias y nutricion
Parrillada mixta con ensalada y limonada contiene 1076 calorias por porcion (54% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 104g de carbohidratos y 84g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Parrillada mixta con ensalada y limonada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Papas rústicas | 150 g | 231 | 7 | 38 | 4 |
| Plátano maduro asado | 60 g | 92 | 0 | 23 | 0 |
| Ensalada mixta (lechuga, zanahoria, pepino, tomate) | 100 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Maíz tierno | 15 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Limonada natural con azúcar | 350 ml | 140 | 0 | 35 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Pechuga de pollo a la plancha · Papas rústicas · Plátano maduro asado · Ensalada mixta (lechuga, zanahoria, pepino, tomate) · Maíz tierno · Limonada natural con azúcar
Como se compara Parrillada mixta con ensalada y limonada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Parrillada con papas fritas | 570g | 1606 | 79g | +530 kcal, menos proteina |
| Parrillada de pollo y camarones con ensalada César | 590g | 1067 | 98g | -9 kcal, mas proteina |
| Parrillada de verduras | 495g | 457 | 7g | -619 kcal, menos proteina |
| Parrillada mixta con camote y vegetales | 610g | 1259 | 88g | +183 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Parrillada mixta con ensalada y limonada saludable?
Con moderacion. Parrillada mixta con ensalada y limonada es calorico con 114 kcal/100 g. Con 84g de proteina y 104g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Parrillada mixta con ensalada y limonada bueno para adelgazar?
Con 1076 calorias por porcion, Parrillada mixta con ensalada y limonada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Parrillada mixta con ensalada y limonada?
Una porcion contiene 84g de proteina, lo que representa aproximadamente el 84% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Parrillada mixta con ensalada y limonada?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 39%, proteina 31%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Papas rústicas, Pechuga de pollo a la plancha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Parrillada mixta con ensalada y limonada?
- Correr: ~123 min
- Ciclismo: ~142 min
- Caminar: ~264 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Parrillada mixta con ensalada y limonada?
- kcal: 54% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 52% de la ingesta diaria
- Proteina: 84% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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