Parrillada mixta con puré de papa y ensalada calorias y nutricion
Parrillada mixta con puré de papa y ensalada contiene 901 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 54g de grasa, 39g de carbohidratos y 65g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Parrillada mixta con puré de papa y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puré de papa | 200 g | 220 | 8 | 34 | 3 |
| Carne de res asada | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Pechuga de pollo a la brasa | 80 g | 150 | 6 | 0 | 24 |
| Chorizo asado | 40 g | 136 | 12 | 1 | 6 |
| Ensalada mixta (lechuga, tomate, aguacate) | 60 g | 55 | 4 | 4 | 1 |
| Vinagreta/Aceite | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Puré de papa · Carne de res asada · Pechuga de pollo a la brasa · Chorizo asado · Ensalada mixta (lechuga, tomate, aguacate) · Vinagreta/Aceite
Como se compara Parrillada mixta con puré de papa y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Parrillada con papas fritas | 570g | 1606 | 79g | +705 kcal, mas proteina |
| Parrillada de pollo y camarones con ensalada César | 590g | 1067 | 98g | +166 kcal, mas proteina |
| Parrillada de verduras | 495g | 457 | 7g | -444 kcal, menos proteina |
| Parrillada mixta con camote y vegetales | 610g | 1259 | 88g | +358 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Parrillada mixta con puré de papa y ensalada saludable?
Con moderacion. Parrillada mixta con puré de papa y ensalada es calorico con 184 kcal/100 g. Con 65g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Parrillada mixta con puré de papa y ensalada bueno para adelgazar?
Con 901 calorias por porcion, Parrillada mixta con puré de papa y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Parrillada mixta con puré de papa y ensalada?
Una porcion contiene 65g de proteina, lo que representa aproximadamente el 65% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Parrillada mixta con puré de papa y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 17%, proteina 29%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Puré de papa, Pechuga de pollo a la brasa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Parrillada mixta con puré de papa y ensalada?
- Correr: ~103 min
- Ciclismo: ~119 min
- Caminar: ~221 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Parrillada mixta con puré de papa y ensalada?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 77% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 65% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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